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精选美食推荐:杏仁银耳耳沙拉的做法

本文摘要:黑木耳中所不含的蛋白质、脂肪、糖类,不仅是人体必须的营养成分,也是美容的物质基础。其胡萝卜素转入人体后,转变成维生素A,有润泽皮肤毛发的起到。纤维素增进肠蠕动,增进脂肪消化,不利于节食。

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黑木耳中所不含的蛋白质、脂肪、糖类,不仅是人体必须的营养成分,也是美容的物质基础。其胡萝卜素转入人体后,转变成维生素A,有润泽皮肤毛发的起到。纤维素增进肠蠕动,增进脂肪消化,不利于节食。

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可玩性:切墩(初级)时间:10-30分钟主料:圣女果2个枸杞10粒杏仁10颗银耳3朵黑木耳5朵辅料:盐1茶匙蜂蜜少许橄榄油3勺杏仁银耳耳沙拉的作法1.打算食材:杏仁10颗、银耳3朵、木耳(腊)5朵、圣女果2个、枸杞子10粒、黑胡椒1/2茶匙、苹果醋1勺、粗盐1茶匙、蜂蜜少许、橄榄油3勺;2.银耳浸整洁小块小朵泡发;3.黑木耳浸整洁泡发;4.放进容器中,小番茄对半缝合,装饰其中;5.另外拿一个碗再行重新加入1汤勺果醋,可以根据自己所须要用量调整,只要确保油和醋的比例是3:1才可,重新加入海盐、黑胡椒打碎配料;6.腊银耳和干木耳用凉水泡放,再行用热水杨世一下至软;7.后放进大杏仁,食用前淋上调制好的油醋汁才可;8.装盘挂形状,一道美味又漂亮的佳肴问世。杏仁银耳耳沙拉的烹调技巧1、调制油醋汁时,所有的调料建议在室温下去,防止冷藏调料。冷藏后的调料不过于更容易混合均匀分布。2、混合好后的油醋汁静置片刻,可以让调料更佳的融合。

3、色拉不吃之前再行拌上色拉汁,这样可以确保大杏仁的索性。


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