有哪些让宝宝睡好觉的好方法？

本文摘要：多达有15%-20%的1-3岁孩子不会持续在夜间不睡。硅谷医院儿童睡眠中障碍和排便停止中心主任StephanieZandieh博士认为，不合理的睡眠中误解是造成小孩晚上睡不着的主要原因，睡眠中误解是指小孩在刚自学睡经常不存在的事件，而这些事件就沦为了后来小孩夜间睡醒之后要再行睡觉必须的事情。睡眠中误解有可能是适合的，如舌拇指；也有可能是不合理的，如摇晃、哺乳、父母到场等。 “这些有问题的睡眠中误解必须父母协助才有可能转变，而小孩不有可能自己转变这些状况。

多达有15%-20%的1-3岁孩子不会持续在夜间不睡。硅谷医院儿童睡眠中障碍和排便停止中心主任StephanieZandieh博士认为，不合理的睡眠中误解是造成小孩晚上睡不着的主要原因，睡眠中误解是指小孩在刚自学睡经常不存在的事件，而这些事件就沦为了后来小孩夜间睡醒之后要再行睡觉必须的事情。睡眠中误解有可能是适合的，如舌拇指；也有可能是不合理的，如摇晃、哺乳、父母到场等。

“这些有问题的睡眠中误解必须父母协助才有可能转变，而小孩不有可能自己转变这些状况。”Zandieh博士补足道。以下就是一些有可能协助小孩在夜间睡好的建议：1、在孩子出生于早期尽早创建合理的睡眠中时间表，小孩越累，在夜间睡的次数就越少。因此，尽可能让小孩在白天小睡，并将夜间睡觉时间决定不来。

2、给小孩一些可以带给安全感的玩具，如填满玩具、洋娃娃、毛毯等，可以使孩子在父母不出的情况下感觉安全性；并想要办法让这些玩具沦为孩子睡觉时的必需品，从而让这些玩具带来他们安全感。此外，尽可能尝试在恳求小孩的时候让这些物品预示在他们身边。3、睡前常规活动：创建一些常规的睡前活动，如洗浴、讲故事等。

4、维持卧室环境恒定：保证小孩的卧室睡前环境和夜晚的环境完全一致。5、在孩子还醒着时将她放到床上：在睡前常规活动之后，将醒着的孩子放到婴儿床上并离开了。忘记：让孩子在夜间睡觉的就在于让孩子独自一人入眠，这样孩子在夜间睡了之后也可以独自一人睡觉。6、检查方式：如果孩子呼唤，就去想到她，等候的时间长短由父母掌控：一些孩子必须频密照料，另一些孩子则不必须过于频密的照料。

只要孩子高声，就去检查一下，但是检查时间不应太久，而且不应当对孩子产生性刺激。轻轻地告诉孩子是时间睡了。

这样做到的目的是让孩子告诉你还在旁边，同时也保证孩子没其它问题。

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